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海斯曼跑步機和甩脂機哪個減肥效果更好?

【發布時間:2017-05-08    瀏覽次數: 420】

跑步機和甩脂機都是我們海斯曼科技的主營拳頭產品。跑步機和甩脂機都是比較常見的健身器材,那么從減肥角度來考慮,這兩個健身器材哪個更有效一點呢?關于這一點,我想有很多美女應該是會特別感興趣的,因為大家都聽說過跑步機和甩脂機有很好的減肥效果,所以紛紛加入使用甩脂機或跑步機的隊伍中。但是,海斯曼的甩脂機和跑步機到底哪個減肥效果好呢?


海斯曼甩脂機和跑步機減肥哪個好?

一般情況下,總體來說跑步機會比甩脂機要好。不管是在減肥效果,還是降低運動傷害方面,跑步機都會比甩脂機要好。只是,也不可一概而論,甩脂機也有其獨特用處和優勢,比如在放松肌肉方面,甩脂機就比跑步機效果好。


1、跑步機減肥效果更好

甩脂機雖然是對身體局部小肌肉群進行局部被動震動,但是這樣不會使得人體的心率維持在中低程度,不具備燃脂的作用,從而也就不能有效減肥。而跑步機則是能夠對速度進行控制,可以有效的將人體心率穩定在一定固定值,不管是在跑步機上跑步還是快走,消耗的熱量都是很多的,而將心率控制在120左右就能有效的燃燒脂肪了。所以兩者相比較,跑步機的減肥效果要比甩脂機要好。


2、跑步機運動傷害更小

跑步是比較健康的運動方式,在跑步機上正確的使用對于身體而言,只有極小的傷害;但是甩脂機是想通過劇烈的震動方式來獲得減肥效果,這個過程中極易發生骨骼肌肉損傷、內臟受損的情況,特別是使用甩脂機的美眉,容易造成月經不調、內分泌失調等危害身體健康的情況。所以在運動傷害、健康安全方面,跑步機要比甩脂機要好。


3、甩脂機放松肌肉效果更好


當然,要論放松肌肉功能,甩脂機更好。甩脂機通過有規律的震動,能幫助放松身體的肌肉,加快血液循環。而跑步機使用過程中,身體肌肉是處于緊繃的狀態的。因此在放松肌肉方面是甩脂機效果好。
減肥瘦身宜選擇跑步機
目的想要減肥瘦身的話,選擇跑步機可以在鍛煉身體的同時,消耗熱量、燃燒脂肪。不過也有注意跑步機鍛煉時間一般需要控制在40-60分鐘,不能過少沒有減肥效果,也不能過量導致身體受傷。
而且,跑步機跑步的姿勢是要收腹挺胸,收緊腰背部肌肉,先步行再慢跑的方式,使用正確姿勢和方法是可以避免運動傷害的發生的。
放松肌肉宜選擇甩脂機
如果你只是想要在運動后或勞累一天之后放松一下緊繃的肌肉,建議選擇用甩脂機。甩脂機能通過有規律的高頻率抖動,幫助放松腿部、腰部、臀部甚至是手臂等部位的肌肉,促進身體血液循環,利用甩脂機能幫助加速運動后乳酸的分解,減少運動后肌肉酸痛的情況。

寧波海斯曼科技發展有限公司成立于1998年,有19年的健身器材研發生產經驗,是國內健身器材廠家中的龍頭企業,跑步機和甩脂機更是海斯曼的主營產品。海斯曼一直致力于:“用科技和創新改善人類的生活品質” ,公司目前已形成強大的技術團隊,擁有雄厚的技術力量,齊全的生產設備,完善的管理體系。未來,海斯曼將竭盡全力為所有用戶提供更優質的產品。想了解海斯曼更多的產品信息,請關注我們的官網。

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